一、上課聽不懂

　　總復習開始后，老師上課講的內(nèi)容范圍比較廣，每道題涉及的范圍也比較廣，學生可能因為某個知識點的生疏跟不上老師的節(jié)奏，加上周圍的同學都聽懂了，自己又不好意思說出來，越聽越有心理壓力，這時候最容易產(chǎn)生慌亂的情緒，不能集中注意力，出現(xiàn)“走神”的現(xiàn)象。

　　二、心思不在學習上

　　由于和同學、老師、家長有一些摩擦，造成心理負擔比較大，總是想著這些事情，不能集中注意力地聽課。

　　三、情緒的影響

　　由于天氣、身體、考試成績等原因，導致學生心浮氣躁、壓抑，不能靜下心來學習，出現(xiàn)上課“走神”的現(xiàn)象。

　　四、習慣性“走神”

　　這類學生往往沒有養(yǎng)成良好的聽課習慣，習慣上課走神、講話、看小說、做一些其他無關(guān)的事情。

　　針對以上原因，專家給出以下幾點建議，希望對學生們有所幫助。

　　一、學會調(diào)節(jié)心理壓力

　　不是所有的學生都是學霸，所以老師上課講得內(nèi)容不是所有學生都能跟得上，聽得明白。這個時候當學生發(fā)現(xiàn)自己有聽不明白的地方，一定不要著急，能當時問老師 的，就要及時解決，不要怕被別人嘲笑自己沒有聽懂，其實有和你一樣沒聽懂的人，心理正在默默希望有個人敢于提問，解除心中的疑惑;如果當時時間比較緊，不 能當堂解決的問題，學生要記錄下來，后面的內(nèi)容能聽懂多少就聽懂多少，下課及時找老師或同學問清楚，切記不要把問題往后拖，拖得時間越長，要解決問題的決 心就越小。

　　二、學會把事情想簡單

　　在高中的學習、生活當中，同學們不免會與老師、家長、同學產(chǎn)生一些摩擦，這個時候一定不要把事情憋在心里想，越是自己想，事情越復雜，把復雜的事情裝在心 里，很容易影響到上課聽課的效果。所以在遇到問題時，一定要及時的疏解矛盾，在學校和家庭這個兩個環(huán)境比較簡單的世界里，其實沒有太大的矛盾是無法解決 的，把事情想簡單些，把自己心里的想法告訴大家，要學會去化解矛盾，切記不要讓矛盾堆積在心里。

　　三、學會看待事情的關(guān)鍵點

　　學生們都很在乎自己的考試成績，成績的好壞也影響著學生們的心情，所以有些同學考試成績好時便高興不已，考試成績不佳時便心浮氣躁，這兩種狀態(tài)其實都不利 于考試后的學習。成績即便再高，如果沒有拿到滿分，就有提升的余地;成績即便不高，也還有回旋的余地。所以考試之后最重要的事情不是或喜或悲，而是分析試 卷，找出自己的不足，及時的彌補。

　　四、適當?shù)氖┘訅毫?/p>

　　習慣性“走神”的學生對自己處于一種放縱的態(tài)度，對未來沒有一個合理的規(guī)劃，而且因為“走神”已經(jīng)形成習慣，之前落下的課程也比較多，所以跟不上總復習的 節(jié)奏，對學習也沒有太大的興趣了。這個時候?qū)W生應該規(guī)劃一下自己的未來，如果不選擇繼續(xù)上大學，高中畢業(yè)后又要去做什么，甚至可以去自己規(guī)劃的工作崗位嘗 試一下，體驗一下工作的艱辛與艱難。雖說上大學不是成功的唯一出路，但是這個社會還是朝著知識、科技的方向發(fā)展，接受更多的教育，對自己人生的發(fā)展還是很 有幫助的。

　　所以學生們在找到目標之后，就要給自己制定學習計劃，剛開始比較難以適應，所以學生們要適當?shù)慕o自己施加壓力，制定獎懲規(guī)定。如果如期完成學習任務，可以獎勵自己一下，如果沒有完成，就要讓自己接受懲罰。

　　高三的時間非常寶貴，所以學生們一定要及時地調(diào)整自己的狀態(tài)，回到學習的正軌，考出一個滿意的成績。

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