高考成績揭曉后，幾家歡樂幾家愁，成績不理想的考生會產(chǎn)生悵惘情緒，這是難免的。除了在認知上自我解脫外，有必要進行心理調(diào)適，以渡過心理難關(guān)。

升學(xué)考試一旦考得不如意，或者沒有收到錄取通知書，家長要創(chuàng)造一個良好的家庭氛圍。在這個人生關(guān)鍵時刻，如果家長能同情、理解孩子，子女會心懷感激。一句暖語值千金，父母應(yīng)該是孩子最知心的朋友。

走出去散散心。緊張的考試使人的思維專注且僵化，特別容易鉆牛角尖。失敗的沮喪，內(nèi)心的孤獨感都會使人覺得世界狹小起來。到外面走走，去看看巍峨的崇山峻嶺，體驗一下自然的神奇、永恒和偉大的生命力。到大街上看看那些匆匆復(fù)匆匆的人們，或許能感悟自己的真實位置。

好好睡幾天覺是恢復(fù)鎮(zhèn)靜的好辦法。休息幾天之后，找一張白紙，排列自己的特長、興趣、愛好和長處，以總結(jié)優(yōu)點（非知識性的）。這有兩個作用：一是看到自己優(yōu)點，發(fā)掘自身的潛力；二是從中選擇今后生活、工作或繼續(xù)學(xué)習(xí)的方向，為新的道路找到坐標。

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